Ausgangslage: gesundheitlicher Warnschuss, > über 100 kg
Veränderung: –20 kg (davon 16 kg in 3 Monaten)
Aktueller Stand: energiegeladen, leistungsfähig
Training: 2× Krafttraining, 1× Gruppentraining, Velo
Mindset: Sport als Energiequelle statt Belastung
Beruf: dipl. Dentalhygienikerin FH
Veränderung: –20 kg, deutlich fitter, agiler, stärker
Aktueller Stand: arbeitet an Klimmzügen & Liegestützen
Training: 2× Kraft/Woche, Intervallläufe
Mindset: Disziplin, Mut, „Es ist möglich!“
Veränderung: schmerzfrei, muskulös, beweglich, mental stabil
Besonderheit: Morbus Crohn – Ernährung & Training als Lebensqualitäts-Booster
Training: 1–2× pro Woche Personal Training
Fokus: Muskelaufbau, Haltung, Ernährung, Alltagstauglichkeit
Beruf: körperlich anspruchsvoll
Veränderung: –30 kg (weiter sinkend)
Highlight: HYROX Verona – mit Personal Trainer Lars
Training: 2× Personal Training, Intervall, Gruppentraining
Mindset: mutig, diszipliniert, mental stärker
Beruf: Sachbearbeiterin
Veränderung: –40 kg (in 1 Jahr)
Ernährung: bewusst, strukturiert, alltagstauglich
Training: 2× Personal Training, Intervall, Schritte
Mindset: geduldig, mutig, stark
Absolut You ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zur besten Version von dir. Wir arbeiten nicht mit Standardplänen, sondern entwickeln für dich eine individuelle Strategie aus Training, Ernährung und Regeneration, abgestimmt auf deinen Alltag, deine Ziele und deine aktuelle Lebensphase.
Unser Fokus liegt auf nachhaltigen Veränderungen, klarer Struktur und messbaren Fortschritten – körperlich wie mental.
Weil Ergebnisse kein Zufall sind.
Im klassischen Fitnessstudio fehlt oft Struktur, Betreuung und Verbindlichkeit. Trainingspläne werden selten angepasst, Technik bleibt unkontrolliert und Fortschritte stagnieren.
Personal Training bei Absolut You bedeutet:
- individuelles, zielgerichtetes Training
- saubere Technik & maximale Effizienz
- geringes Verletzungsrisiko
- klare Struktur & echte Verbindlichkeit
- Training angepasst an Stress, Schlaf und Energielevel
Du trainierst weniger planlos – und erreichst deutlich mehr.
Ja. Ernährung ist bei uns immer inklusive – unabhängig vom gewählten Angebot. Training, Ernährung und Regeneration gehen bei Absolut You Hand in Hand.
Wir passen deine Ernährung Schritt für Schritt an, sodass sie realistisch, alltagstauglich und langfristig umsetzbar ist und deine Trainingsresultate optimal unterstützt.
Je nach Ziel begleiten wir dich bei:
- dem Aufbau einer alltagstauglichen Ernährungsstruktur
- gezielten Anpassungen für Muskelaufbau, Fettabbau oder mehr Energie
- der Optimierung von Regeneration & Leistungsfähigkeit
- dem optionalen Einsatz von Mikronährstoffen
Ohne Dogmen. Ohne Verbote. Sondern so, dass es zu deinem Leben passt und nachhaltig funktioniert.
Ja, unser Training wird von Krankenkassen unterstützt.
Die Höhe der Rückvergütung hängt von deiner Zusatzversicherung ab. Wir empfehlen dir, die genauen Konditionen direkt mit deiner Krankenkasse abzuklären.
Der Einstieg erfolgt über unser Absolut you Onboarding.
In dieser Erstkonsultation:
- analysieren wir deine Ausgangslage und Beweglichkeit
- besprechen Gesundheit, Ziele und Alltag
- definieren wir die passende Trainings- und Betreuungsform
- erhältst du bereits erste konkrete Empfehlungen
Dauer: 90 Minuten
Kosten: 150 CHF
Alternativ kannst du auch ein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen, um herauszufinden, ob Absolut You zu dir passt.
1. Onboarding
Nach einer fundierten Standortbestimmung entwickeln wir deinen individuellen Fahrplan. Trainingsziel, Zeit, Budget, Ernährung und Ressourcen.
2. Start
Die ersten zwölf Wochen setzen den Ton. Du trainierst mit Fokus, veränderst Routinen und spürst schnell: Da geht was. Wir begleiten dich – strukturiert und motivierend.
3. Check-ups
Dein Programm entwickelt sich mit dir. In regelmässigen Abständen justieren wir Trainingsreize, Übungen und Strategien. Fortschritt wird sichtbar, dein Ziel ist immer näher!
