Personal Training

Dein Körper wird es dir mit einer grossen
Portion Lebensqualität danken.

Personal Training von «absolut-you» ist kein gewöhnliches Training – es ist eine genau abgestimmte Betreuung mit einem Maximum an Spass und Motivation. Die richtige, gelenkschonende Technik, Ernährungsberatung und Lifestyle-Anpassungen stehen im Mittelpunkt.

Der No-Limits-Ansatz hebt das Personal Training auf ein neues Niveau. Die Vorteile sind vielfältig. Personal
Training von «absolut-you» bedeutet mit Freude die gesteckten Ziele zu erreichen.

So gewinnst du Lebensqualität.

Steigerung der körperlichen Fitness und Kraft
Verbesserung des psychischen Wohlbefindens
Prävention und verbesserte Lebensqualität im Alter

Verringerung der Stressbelastung
Erhöhung des Selbstbewusstseins und der Selbstwirksamkeit
Verbesserung der Schlafqualität

Steigerung der Energie, Ausdauer und des Muskeltonus
Verbesserung der Körperhaltung
Erhöhte Mobilität und Flexibilität

Der Trainingsaufbau im Überblick.

Onboarding

Nach der Ist-Analyse entwickeln wir eine Strategie, die speziell auf dein Ziel und deine Mittel abgestimmt ist. Wir erfassen deine Ressourcen, deinen gewünschten Zeitaufwand sowie deine Fähigkeiten.

Start

Die ersten 12 Wochen sind entscheidend, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wir helfen dir, deinen Lifestyle zu ändern.

Fortschritt

Wir unterstützen dich dabei, kontinuierlich Fortschritte zu machen und motivieren dich, mit Freude am Ball zu bleiben.

Für den langfristigen Erfolg passen wir deinen individuellen Trainingsplan regelmässig mit neuen Übungen und Reizen an.

Nachhaltig

Wir unterstützen dich dabei, dein individuelles Training langfristig in deinen Alltag zu integrieren und zur Routine werden zu lassen. So erreichst du dein gesetztes Ziel und kannst es halten.