Du trainierst selbstständig, erreichst aber nicht die gewünschten Ergebnisse? Dann bist du bei uns genau richtig.
Das Personal Coaching ist ideal für alle, die selbstständig trainieren und sich in eine bessere Form bringen möchten, sei es aus optischen Gründen, aus Leistungsgründen oder für das allgemeine Wohlbefinden.
Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die dir helfen, deine Wünsche in die Tat umzusetzen. Kein langweiliges Training im Gym. Stattdessen ein effektives Programm, das speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Keine Frustrationen mehr, keine vergeblichen Versuche, sondern nachhaltige Erfolge.
Personal Coaching im Überblick.
Onboarding
Das Onboarding ist die Basis unserer Zusammenarbeit.
Danach entwickeln wir eine Strategie, die speziell auf deine Ziele, deinen Alltag und deine Trainingsmöglichkeiten abgestimmt ist.
Start
Beim ersten Termin erhältst du deinen Trainingsplan und eine ausführliche Einweisung. Für das selbstständige Training im Fitnessstudio oder zu Hause erstellen wir Videos, die die Umsetzung erleichtern.
Ausserdem besprechen wir die ersten Lifestyle-Anpassungen und nehmen uns ausreichend Zeit für Fragen.
Training
Du trainierst jeweils 3–4 Wochen (abhängig von deiner Trainingshäufigkeit) selbstständig und setzt die Lifestyle-Anpassungen um. Während dieser Zeit stehen wir dir jederzeit für Fragen zur Verfügung.
Check-ups
Jeder weitere Termin beginnt mit einem Check-up, um die Veränderungen zu dokumentieren.
Anschliessend werden die neuen Trainingspläne und -strategien unter Anleitung trainiert und besprochen, um sicherzustellen, dass die Übungsausführung und die Lifestyle-Anpassungen verständlich sind.
Du erzielst schnelle und planbare Ergebnisse in den Bereichen Körperfettreduktion, Muskelaufbau, Steigerung des Energielevels, Verbesserung des Schlafes, der Fitness und Erhöhung des Aktivitätslevels.
Das Personal Coaching basiert auf langjähriger Erfahrung und ist ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem wir alle
Aspekte zur Verbesserung der Lebensqualität nutzen – Training, Ernährung und Lifestyle.
Aus Erfahrung wissen wir, dass die Integration in den Alltag entscheidend für den Erfolg ist.
Jetzt braucht es nur noch zwei Dinge, damit du
durchstarten kannst:
Deine Anmeldung zu einem kostenlosen Anamnesegespräch und dein Commitment,
dass du es zu 100% durchziehst.
Angebot und Kosten Personal Coaching.
Startpaket
5 x Beratungstermine à 60 Minuten
à CHF 165.–
(inkl. Personal Training)
Coaching Zeitraum circa 5 Monate (Termine alle 3–4 Wochen)
Angebote Follow-up:
Comfort
5 x Beratungstermine à 30 Minuten
à CHF 135.–
(ohne Personal Training)
Coaching Zeitraum circa 5 Monate (Termine alle 3–4 Wochen)
Premium
5 x Beratungstermine à 60 Minuten
à CHF 165.–
(inkl. Personal Training)
Coaching Zeitraum circa 5 Monate (Termine alle 3–4 Wochen)
Details zu den Terminen
Ein Trainingsprogramm pro Termin (inkl. Übungseinweisung), das du eigenständig in einem Fitnessstudio oder zu Hause durchführst.
Hautfaltenmessung, Bewegungsanalyse, Ernährungsberatung, Trainingsplan und Lifestyle-Coaching (um deinen Alltag so zu optimieren, dass du deine Ziele erreichst).
Auf Wunsch (inklusive)
Supplement-Empfehlungen, Intervalltrainingspläne für Laufen oder Airbike. Lifestyle-Tipps zur Gewohnheitsänderung für mehr Motivation und bessere Fortschritte.
Jetzt dein unverbindliches Gespräch buchen.
Wenn du noch unsicher bist – hier lernen wir uns kennen und beantworten
deine Fragen. Wir schauen, wie wir dir helfen können.
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T +41 78 908 48 29, info@absolut-you.ch
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